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공황장애 클리닉

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공황장애란?

갑작스럽게 두근거림, 숨막힘 등의 신체증상과 함께 공포감이 엄습하는 것을 공황발작이라고 합니다. 일반적으로 공황은 또다시 공황을 겪는 것에 대한 불안을 동반합니다 이러한 여러 차례의 공황발작과 공황에 대한 지속적인 불안이 나타나는 경우를 공황장애라고 합니다. 공황장애는 전체 인구의 30% 이상이 일년에 적어도 한 차례 이상 경험할 정도로 아주 흔한 증상입니다. 공황장애로 진단을 받거나 치료가 필요한 정도의 심각한 경우는 천제 인구의 2.5%가 됩니다.

공황발작 체크
공황 발작(I)
- 다음 중 4개 이상을 만족합니까?
공황 발작(II)
- 다음 중 4개 이상을 만족합니까?
1. 호흡이 가빠지거나 숨이 먹힐 것 같은 느낌
2. 어지럽고 현기증이 나거나 곧 쓰러질 것 같은 느낌
3. 심장이 두근거리며 쿵쾅거리거나 곧 멎어버릴 것 같은 느낌
4. 손발이나 몸이 떨리는 느낌
5. 땀이 많이 남
6. 목이 막히는 것 같이 질식할 것 같은 느낌
7. 속이 메슥거리거나 토할 것 같은 느낌
8. 딴 세상에서 온 것 같은 느낌이 들거나 내 자신이 달라진 것 같은 느낌
9. 손발이 저리거나 마비되는 느낌
10 몸이 화끈거리거나 오한이 나는 느낌
11. 가슴 부위에 통증이 있거나 가습이 답답하고 불편한 느낌
12. 곧 죽을 것 같은 공포감
13. 미쳐버릭거나 자제력을 잃을 것 같은 느낌

어떻게 치료하나요?

공황장애를 극복하기 위해서는 불안과 공포에 대한 자기통제력을 회복하는 것이 중요합니다. 인지행동치료를 통해서 예기치 못하게 찾아오는 공황발작과 불안에 대해 올바로 이해하고, 상황에 대처하는 방법을 익힘으로서 불안과 공포를 스스로 다스릴 수 있습니다.

공황장애 클리닉 치료과정

공황장애 인지행동치료는 주 1회씩 8주간 진행되며, 공황 및 공황에 대한 불안을 스스로 조절할 수 있도록 도와드립니다.

공황장애
  • 1회기 - 공황과 불안의 극복
  • 2회기 - 공황장애 극복하기
  • 3회기 - 신체 다스리기
  • 4회기 - 생각 다스리기 (1): 과대평가
  • 5회기 - 생각 다스리기 (2): 재앙화 사고
  • 6회기 - 노출 훈련
  • 7회기 - 광장공포증의 극복
  • 8회기 - 치료과정에 대한 종합 평가
 

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