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나의 스트레스와 긴장감은 어느정도 일까?

나의 스트레스 긴장감 체크
1. 긴장감, 분노를 느끼고 신경성 소화불량이 생긴다	자주 일주일에 한 두번 거의 없다
2. 직장이나 가정에서 주위 사람들이 긴장하게 한다	자주 일주일에 한 두번 거의 없다
3. 긴장했을 때 먹거나 마시거나 담배를 피운다	자주 일주일에 한 두번 거의 없다
4. 긴장감, 편두통, 목이나 어깨의 통증, 불면증이 있다	자주 일주일에 한 두번 거의 없다
5. 밤이나 주말에 다음날 새롭게 활동할 정도로 쉽게 긴장을 풀고 머리를 식힐 수 없다	자주 일주일에 한 두번 거의 없다
6. 일에 대한 걱정 때문에 집중하기 어렵다	자주 일주일에 한 두번 거의 없다
7. 긴장을 풀기 위해 진정제나 다른 약을 먹는다	자주 일주일에 한 두번 거의 없다
8. 긴장을 풀기 위해 시간을 충분히 내기 어렵다	자주 일주일에 한 두번 거의 없다
9. 시간 여유가 있어도 긴장을 해소하는데 사용하지 못한다	예 아니요
10. 업무의 성격상 마감 시간에 쫓기는 편이다	예 아니요