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신체 리모델링

등록일자
2012-09-20

신체 리모델링
 


신체 리모델링

미국과 유럽에서는 운동처방이 최신 치료법으로 각광을 받고 있지만, 한국에서는 아직도 아프면 무조건 약을 먹고, 수술을 받으라고 권하는 의료 현실을 심장혈관병원 심장웰니스센터장을 지낸 설준희 연세대 명예교수는 무조건 찬성하지 않는다.

설 교수는 새로이 펴낸 ‘신체 리모델링’ 책을 통해 인체는 정밀한 디자인의 결정체이며, 이 디자인 원리에 따라 꾸준히 신체디자인 운동을 하면 노인도 젊은이 못지않게 멋진 신체 쉐이프(shape)를 유지하면서 인생을 즐길 수 있고, 그간 잘못된 생활로 망가진 신체 디자인이라도 신체디자인 운동을 꾸준히 하면 리모델링 효과를 거둘 수 있다는 점을 설파하고 있다.

이 책에는 병원 세 군데에서 ‘허리디스크이니 수술을 받아야 한다’는 진단을 받고 단 5분도 제대로 서 있기 힘들었다는 이화여대 노분조 명예교수가 설 교수의 지시에 따라 신체디자인 운동을 한 뒤 허리 건강을 완전히 되찾은 경험담 등이 소개돼 있다.

또한 신체 리모델링의 기본개념은 물론, 현재 내 신체 디자인이 제대로 돼 있는지 측정하는 방법, 그리고 목-어깨-허리 등 신체별 통증 발생 경우에 할 수 있는 효과적인 신체 리모델링 운동, 올바른 걷기운동 요령 등을 소개했다.

[222쪽/CNB미디어/22,000원]

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