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심장질환 환자의 관리

등록일자
2007-02-28

심장질환 환자의 관리

약 복용방법
  • 약을 처방에 따라서 한 알도 빠짐없이 정확한 시간, 정확한 용량으로 복용하세요.
  • 몸이 좋아졌다고 느끼셔도 복용하고 있는 약을 절대로 중단하지 마시고 의사와 상의하여 결정하십시오.
  • 1회 먹어야 할 용량을 줄이거나 늘리지 마십시오.
    - 약 먹는 것을 잊었다고 해도 그 다음에 두 배로 먹지 마십시오.
  • 여러분의 증상과 비슷하다고 해도 타인이 먹던 약을 먹지 마십시오.
  • 처방된 약 이외에 다른 약이나 한약은 드시지 마십시오.
  • 약물의 부작용이 나타나면 의사 선생님에게 알리십시오.
영양관리
  • 음식은 반드시 싱겁게 드십시오. 대신에 고춧가루, 후추, 마늘, 식초를 이용하여 간을 하십시오.
  • 통조림 제품을 사용할 때는 통조림 안의 국물을 버리거나 헹군 후 조리하십시오. 조리방법은 튀기거나 부친 음식보다는 삶거나 찌거나 굽는 조리법 이용하여 조리하여 드시는 것이 좋습니다.
  • 고지방 어류(오징어, 장어 및 갑각류), 고지방 유제품(치즈, 생크림, 아이스크림 등), 육류를 제한하고, 식물성 단백질(콩, 두부류), 흰 살 생선을 드십시오. 고기는 가능하나 지방을 떼어내고 드시는 것이 좋습니다.
  • 달걀노른자 섭취는 1주일에 2개 이하로 제한하십시오.
  • 자주 몸이 붓는다면 물이나 음료를 제한하고 의사와 상의하십시오.
    이때, 갈증을 심하게 느낀다면 [무과당 사탕]을 먹는 것이 도움이 됩니다.
  • 카페인이 포함된 음료는 제한하고 물이나 생과일주스를 드십시오.
운동방법
  • 운동을 하실 때는 식사 후 1시간 이내는 피해야 합니다.
  • 운동 횟수는 주당 3회 이상이 좋으며, 운동시간은 30~60분정도 꾸준히 하는것이 좋습니다.
  • 운동의 강도는 땀이 조금 나고 숨이 약간 가쁜 정도 (빨리 걷는 정도)로 합니다.
    - 최고 운동 능력의 50%로 시작해서 80%에서 끝을 내는 것이 좋습니다.

    * 운동 강도 산정방법: 자신의 맥박수로 측정
    - 심장질환 환자의 운동 시 적정 맥박수는 예상최고 맥박수( 220 - 자기나이 )의 65% 정도가 적절합니다.

    예) 50 세 성인의 경우, 예상최고 맥박수는 220-50=170입니다.
    그러므로 적절 맥박수는 170 * 65% = 110 회 입니다.

  • 운동의 종류로는 걷기, 수영, 등산, 조깅 등의 유산소성 운동이 좋습니다.
  • 운동을 하실 때는 준비운동 5-10분, 본 운동 20-40분, 정리운동 5분 정도가 좋으며, 운동의 준비 단계와 종료 단계 시에는 무게를 주지 않는 가벼운 체조나 스트레칭을 하십시오.
  • 다음과 같은 운동이 좋습니다.
    : 걷기, 속보, 조깅, 자전거, 수영, 계단 오르기, 체조, 스트레칭 등
  • 다음과 같은 운동은 피하십시오.
    : 중량운동 (예: 역기 등), 일시에 힘을 쓰는 (예: 빨리 달리기, 줄다리기 등), 머리를 낮추는 운동 (예: 다이빙 등)
일상생활과 추후 관리는 이렇게
  • 비만관리를 하셔야 합니다.
    * 표준 체중 :[신장(CM)-100] X 0.9 kg 유지
    * 매일 체중 측정 : 매일 아침 매일 같은 옷을 입고,같은 저울, 매일 측정한 몸무게 기록
  • 금주, 금연 하십시오.
  • 충분한 휴식을 취하십시오.
    낮잠은 1시간정도면 충분합니다.
  • 화를 내거나 스트레스를 받지 않도록 하십시오.
  • 감기에 걸리지 않도록 주의하십시오.
  • 외출을 하고 온 후에는 반드시 손을 씻고 양치질을 하십시오.
  • 너무 춥거나 더운 날씨에 활동하는 것은 피하십시오.
  • 고혈압이 있으신 분은 의사와 상의하여 고혈압을 조절하십시오.
  • 직장생활, 조깅은 퇴원 4주 이후가 좋습니다.
  • 성생활은 2개 층의 계단(16-20개 정도) 오를 수 있을 때 가능합니다.
  • 니트로글리세린을 상비약으로 지참하고 다니십시오.
환자를 위해 가족들은 이렇게 도와주십시오.
  • 병원에서 드린 약을 제때에 먹도록 도와주십시오.
  • 병원을 방문할 날짜를 지킬 수 있도록 도와주십시오.
  • 금주, 금연하도록 도와주십시오.
  • 매일 정해진 시간에 체중을 측정하도록 도와주십시오.
    (보통 아침에 일어나서 아침식사하기 전 소변을 본 후에 측정 )
  • 음식을 가능한 싱겁게, 지방이 적은 음식을 드실 수 있도록 도와주십시오.
  • 스트레스를 받거나 화가 날 수 있는 상황에 노출 되지 않도록 도와주십시오.
이럴 경우 병원을 방문 하십시오.
  • 평소보다 자주 피곤함을 느낄 경우
  • 운동이나 활동과 관계없이 안정 시에도 숨이 차는 경우.
  • 숨이 차서 밤에 잠을 깨거나 베게를 더 높이 사용하지 않으면 밤에 잠을 못 자는 경우
  • 갑작스런 몸무게 증가가 있는 경우
    (1일에 0.9kg 이상 증가, 1주일에 2.3kg 이상 증가 )
  • 발목이나 다리가 붓는 경우. 눌러 봤을 때 올라오지 않거나 천천히 올라옴.
  • 가슴이 답답하거나 아픈 증상 ( 가슴 부위 압박감, 조임, 쥐어짜는 듯한 통증, 어깨, 팔, 목 등으로 퍼지는 통증‘메스꺼움 등을 동반한 가슴의 불편감 등)이 있는 경우
  • 어지러운 증상이 있는 경우
  • 마른기침을 자주 할 경우

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