바로가기
메인메뉴로 바로가기
콘텐츠 바로가기
하단메뉴로 바로가기
패밀리사이트 바로가기



질환정보

HOME 안에 진료 및 검사 안에 진료과 안에 산부인과 안에 질환정보

글보내기

엄마 젖 먹이기

등록일자
2013-08-29

엄마 젖 먹이기

엄마와 아기에게 최고로 좋은 엄마 젖 먹이기

아기에게는 젖을 먹이는 것이 가장 좋습니다. 한번 익숙해지면 쉽지만 제대로 하려면 몇 주 걸립니다. 젖을 먹이면서 생기는 문제는 모두 극복할 수 있어요. 서두르지 말고 천천히 따라 하세요. 자, 시작해 볼까요?

왜 젖을 먹어야 하나?
  • 아기를 위해
    모유는 아기를 위한 완벽한 음식입니다. 출생 후 6개월 동안 성장과 발달에 필요한 영양분이 모두 들어 있지요. 쉽게 소화되는 것은 물론, 감기, 발열, 중이염, 설사, 천식 같은 문제로부터 아기를 보호하고 알러지의 위험도 감소시킵니다. 젖 먹이는 것은 쉬워요. 언제나 온도가 일정하고 떨어지는 법이 없으며, 돈이 안 들어요.
  • 엄마를 위해
    임신 중에 불어난 체중이 빠지는 데 도움이 됩니다. 자궁이 더 빨리 정상적인 크기로 돌아오도록 합니다. 나중에 유방암에 걸릴 가능성을 예방해주고, 엉덩이 골절과 자궁암에 걸릴 위험도 줄어듭니다. 아기에게 6개월간 젖만 먹이라고 권장합니다. 6개월 이후부터는 젖을 먹이면서 위생적으로 준비된 음식을 함께 먹입니다. 2년 혹은 그 이후까지 젖을 먹여도 그 혜택은 계속됩니다. 젖을 먹어야 할 지 잘 모르겠으면 일단 시도하세요. 갓난 아기를 몇 주간이라도 보호할 수 있습니다.
  • 젖 먹이기, 당신의 라이프스타일을 맞추세요!
    • Q. 젖을 먹이면 제 생활에 지장이 있을까 두려워요. 활동적인 생활을 하면서도 젖을 먹일 수 있나요?
      A. 네, 활동적인 생활을 하면서 젖을 먹일 수 있습니다. 당연하죠! 처음 몇 주 동안, 젖이 잘 나올 때까지 당신이 가는 곳마다 아기를 데려가는 게 좋습니다. 아기가 배고파하는 신호를 보내는 즉시 젖을 먹이기 위해서 이지요. 다행히, 젖을 먹는 아기들은 데리고 다니기 아주 편합니다. 첫 3~4주가 지나 아기와 함께 있지 못할 때에는 아기에게 짜놓은 젖을 먹여도 괜찮습니다.
    • Q. 젖을 먹이려면 시간과 에너지를 많이 소모하게 되는 것은 아닌지요?
      A. 당신이 선택한 수유방법이 무엇이던 간에 갓난 아기에게 무엇을 먹이는 것은 시간이 많이 걸립니다. 우유병을 이용해 먹일 경우 힘들게 빨지 않아도 쉽게 나오기 때문에 젖을 직접 빠는 것보다 훨씬 빨리 먹일 수 있고, 분유는 소화시간이 더 길기 때문에 하루 동안 먹이는 횟수가 적습니다. 그러나 인공수유를 할 경우 해야 할 일들을 생각해 보세요. 분유를 타고, 데우고, 우유병을 씻고 소독하는 등 젖을 먹 일 때보다 더 많은 시간과 에너지가 필요하지요. 젖을 먹이면 실제로 시간을 절약할 수 있어요. 젖을 먹이면서 다른 일을 할 수 있지요. 예를 들어, 무언가를 먹거나, 다른 아이를 돌보거나, 메모를 하는 것은 물론이고 컴퓨터까지 할 수 있어요. 게다가 누워서 젖을 먹일 수 있기 때문에 젖을 먹이면서 쉴 수도 있어요. 한밤 중에 일어나 우유병을 찾지 않아도 되니까요. 밤에 젖을 먹이기 위해 일어날 필요 없이 잘 수 있어 당신의 하루는 훨씬 더 개운할겁니다.
    • Q. 젖을 먹이면 피곤해질까요?
      A. 젖을 먹이면 일어나지 않고 잠을 자면서도 젖을 물릴 수 있어요. 일어날 필요가 없으니 당신과 가족들이 더 편히 쉴 수 있습니다. 젖을 먹이면 나오는 호르몬프로락틴 때문에 기분 좋고 나른하게 느끼는 엄마들은 많습니다. 실제로 피곤한 것은 아니에요.
    • Q. 젖을 먹이면 다른 사람이 제 아기에게 어떻게 먹일 수 있을까요?
      A. 약 3~4주가 지나면 우유병을 사용해도 되지만, 그 전에 사용해서는 안됩니다. 이때도 짜 놓은 젖을 먹이세요. 작은 컵을 사용해서 따뜻하게 데워 먹일 수 있어요. 우유병은 사용하지 않습니다. 걱정 마세요. 아기를 키우는 동안 젖을 먹이는 것 외에도 남편과 가족들이 아기에게 사랑을 표현할 방법은 많습니다.
    • Q. 제가 특별한 것을 먹어야 하는 것은 아닌가요?
      A. 아닙니다. 몸 상태가 어떻든 당신의 몸은 아기에게 완벽한 젖을 만들어냅니다. 피해야 할 것들은 있어요. 만약 가족들 중에 알레르기나 천식 환자가 있다면 아기를 알레르기로부터 보호하기 위하여 임신 기간이나 수유 기간에 원인이 되는 음식을 먹지 말라고 권하는 의사들도 있습니다.
    • Q. 젖을 먹이려면, 술을 먹거나 담배를 피울 수 없나요?
      A. 술의 경우 하루 평균 한 잔 이하로 적은 양이라면 괜찮습니다. 담배를 피우는 여성들에게도 젖을 먹이는 것이 아기들에게 가장 바람직한 방법입니다. 그러나 무엇을 먹이느냐에 상관없이 자신과 아이의 건강을 위해 담배를 끊는 것이 좋습니다.
    • Q. 공공장소에서 젖을 먹이고 싶지 않아요.
      A. 손수건으로 아기와 가슴을 가리거나 포대기에 싸서 먹일 수 있어요. 상하가 분리된 옷을 입으세요. 상의의 가슴을 풀어헤치지 말고 아랫부분을 살짝 들어 올려 젖을 먹입니다. 아기가 젖을 물면 뒤돌아 앉으세요. 먼저 거울을 보고 연습해 보세요. 가슴을 가려주면서 열 수 있는 수유복을 마련하면 옷을 들어 올릴 필요도 없어요. 젖을 먹이는 엄마들 외에는 알아차리지도 못합니다. 아기에게 젖을 먹이는 일은 자랑스러운 일입니다. 부끄러워할 일이 아니지요. 당신의 아름다운 가슴을 본래의 목적인 아기에게 젖을 먹이는 일에 사용하세요.
    • Q. 젖을 먹이면 가슴이 납작해지고 처지게 되나요?
      A. 아닙니다. 임신을 하고 나이가 들면서 일부 여성에게서 나타나는 현상일 뿐 젖을 먹이는 것과는 상관없습니다. 항상 유방을 잘 받쳐주는 속옷을 입으면 도움이 됩니다.
    • Q. 제가 화를 내거나 우울하며, 제 젖의 성분이 나빠질까요?
      A. 아닙니다. 당신의 기분에 상관없이 당신의 젖은 늘 좋은 상태입니다. 젖을 먹이면 당신의 기분도 좋아지고요!
    • Q. 제가 성 관계를 가지면 제 젖이 상하게 되나요?
      A. 아닙니다. 성 생활과 젖의 상태는 상관이 없습니다.
    • Q. 직장에 복귀해서도 젖을 먹일 수 있나요?
      A. 네, 하지만 하루에 3~4시간 이상 계속 일해야 한다면, 직장으로 아기를 데려와 젖을 먹이거나 짜놓은 젖을 먹어야 할 것입니다.
  • 실제적인 문제들
    • Q. 제 아기가 충분히 먹고 있는 건가요? 젖이 충분한지 어떻게 알 수 있나요?
      A. 아기가 젖을 자주 빨수록 젖량이 많아집니다. 아기의 식욕에 따라 필요한 만큼의 젖을 만듭니다. 쌍둥이가 있으면 2배의 젖을 만들지요. 갓난 아기는 하루에8~12번 젖을 먹어야 합니다. 아기가 입을 크게 벌리면 젖꼭지를 아기의 입 깊숙이 넣어 줍니다. 젖을 먹일 때 잘 안 들릴 수도 있지만 삼키는 소리를 확인해야 해요. 아기가 먹고 싶어 할 때마다 젖을 물리세요. 시간을 잴 필요가 없습니다. 젖이 잘 안 나오는 것 같으면 다른 쪽 젖을 물리세요. 가끔 아기는 먹다가 쉬기도 하고, 젖을 삼키기 전에 1~2분 정도 쉬기도 합니다. 젖을 먹고 배가 부른 아기는 행복하게 단잠에 빠질 겁니다. 젖을 먹이고 나면 유방이 부드럽고 가볍게 느껴질 거예요. 어떤 엄마들은 아기가 충분히 먹었는지를 보려고 젖을 다 먹이고도 우유병을 물릴거나 젖을 짜 보는데 그럴 필요는 없습니다. 아기는 배가 불러도 우유병의 분유를 먹습니다. 중력에 의해 분유가 아기의 입으로 쉽게 들어가기 때문이지요. 젖을 짜 보는 것도 매우 어리석은 방법입니다. 손이나 유축기로 짜는 것보다 훨씬 많이 아기는 효과적으로 빨아 먹습니다. 젖을 삼키는 소리를 듣는 것이 더 정확합니다. 충분히 먹고 나면 아기들은 삼키지 않습니다. 젖이 잘 나오지 않는 상태에서 아기의 체중이 약간 빠지는 것은 태어날 때 가졌던 몸 속의 수분이 빠지면서 체중이 줄어드는 것으로 정상적인 현상입니다. 분만 시 체중보다 7~10% 이상 빠지면서 빨리 병원에 데리고가 체크해야 하지만 대부분의 경우 아기는 퇴원 후 약 10일이 지나면 체중이 늘기 시작해서 곧 출생 시 체중을 회복합니다. 하루에 15~30mg씩 증가합니다. 그렇지 않으면 즉시 병원에 가봐야 합니다. 아기는 먹은 만큼 배설합니다. 아기의 기저귀를 체크하세요. 아기는 기저귀를 많이 벗어냅니다. 엄마의 젖이 제대로 나오면, 아기는 하루에 적어도 6번 이상 소변을 봅니다. 그렇지 않다면 의사에게 빨리 보이세요.
      아기가 먹고 싶어 할 때 빨리 그리고 자주 젖을 물리면 젖량은 점점 많아집니다. 그러므로 아기가 깨서 입을 움직이거나 손을 빨고 있으면 젖을 물려 보세요. 아기가 젖을 달라고 울 때까지 기다리면 안 되요. 아기와 함께 자고 누워서 젖을 먹이면 젖을 더 자주 물릴 수 있어서 젖량이 늘어납니다. 분유를 먹이지 않고 인공젖꼭지를 사용하지 않으면 젖량은 더욱 잘 늘어납니다. 아기는 빠르게 성장 중이기 때문에 자주 먹으려 합니다. 또 엄마의 젖은 분유에 비해 쉽고 빠르게 소화되는 완벽한 음식이기 때문에 자주 먹으려 합니다. 몸무게를 늘리고 싶을 때 많이 먹어야 하지요? 아기가 자주 먹으려는 것도 같은 이유입니다.
    • Q. 제 젖꼭지가 아프면 어떻게 하지요?
      A. 처음 몇 일이 지났는데도 젖꼭지가 아프다면, 젖 물리는 자세가 잘못 되었을 가능성이 큽니다. 아기는 입을 크게 벌리고 유두뿐만 아니라 유두주위까지 물어야 합니다. 아기의 코와 턱이 엄마의 유방에, 아기와 엄마의 가슴이 맞댄 상태가 되어야 해요. 아기가 입술을 오므리고 젖을 빠는 경우 젖꼭지가 아플 수 있습니다. 젖을 물 때마다 입술이 밖으로 완전히 벌어지도록 습관 들어야 합니다. 소리칠 때처럼 입을 크게 벌려서 입술이 밖으로 나오도록 하세요. 아기를 안고 한 손으로는 젖을 잡아 아기가 젖꼭지를 놓치지 않도록 해 주세요. 아기를 떼어 놓을 때는 아기의 입 주위를 자극하거나 손가락을 아기 입에 넣어 아기가 입을 벌리도록 해야 합니다. 강제로 빼려고 하면 많이 아파요. 젖꼭지가 헐은 경우 젖을 젖꼭지에 바른 후 말리거나 공기에 노출하세요. 가끔은 엄마의 젖과 아기의 입안에 이스트균의 감염이 있어 젖꼭지가 아플 수 있어요.
    • Q. 유방이 너무 빵빵 하게 차 있으면 어떻게 하지요?
      A. 만약 유방이 젖으로 꽉 차있다면, 아기도 젖을 물기 힘듭니다. 손으로 젖을 조금 짜내서 유방을 부드럽게 해 주세요. 그리고 더 자주 젖을 물리세요.
    • Q. 갓난 아기라서 젖을 잘 못 물어요. 어떻게 하죠?
      A. 만약 아기가 많이 울었다면, 일단 안아 주고 안정시키는 것이 도움이 됩니다. 유방에 젖이 꽉 차 있어 젖을 물기 어렵다면 젖을 몇 방울 짜내세요. 아기가 잘물 수 있도록 유방이 부드러워 집니다. 한 손으로 젖을 잡아 젖꼭지가 빠지지 않게 해 주는 것도 도움이 됩니다.
    • Q. 공공장소에서 어떻게 젖을 먹이지요?
      A. 아기와 당신의 가슴을 수건으로 가리거나 포대기 안에서 먹일 수 있습니다.상하가 분리된 옷을 입고, 윗도리를 아래에서 위로 올리고 먹이세요. 아기가 젖을 물때 등을 돌리세요. 다른 사람들은 당신에게 신경 쓰지 않아요. 보는 사람이 있다면 그들도 젖을 먹이는 엄마들일 거예요.
    • Q. 어떻게 하면 젖을 먹이면서 밤에 충분히 잘 수 있나요?
      A. 아기와 가까이서 자고 누워서 젖을 먹이세요. 젖을 먹일 때 앉거나 서지 말고 누워서 젖을 먹이면 더 많은 휴식을 취할 수 있습니다. 불도 켜지 마세요. 불을 켜면 잠 잘 때 방해가 됩니다.
    • Q. 누워서 먹이는 방법을 알려주세요.
      A. 누워서 젖을 먹일 때 할 수 있는 자세가 다양합니다. 아기와 마주보고 누워서 아기의 입이 엄마 젖 위치에 오게 합니다. 아기의 등 뒤에 배게나 담요를 말아 고여 안정되게 합니다. 엄마는 팔 배게를 하고 젖을 아기의 입에 물립니다. 아기와 한 침대에서 지낼 거라면 누워서 안전하게 젖먹이는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
      • 너무 좁은 느낌이 들면 침대를 벽에서 떨어뜨려 놓습니다.
      • 무거운 이불이나 깃털 이불, 배게는 피하세요.
      • 물침대나 소파, 낮잠용 침대, 푹신한 의자는 피하세요.
      • 부모가 모두 깨기 힘들 정도로 알코올, 마약, 약물을 복용해서는 안됩니다.
      • 아기와 따로 자는 경우, 아기를 똑바로 누여서 재우세요.
      • 어른 침대에서 아기 혼자 재워서는 안 됩니다.
      • 아기를 부모 아닌 사람과 같은 침대에서 재우지 마세요.
      • 가족 중 담배를 피는 사람이 있는 경우 유아돌연사증후군의 위험이 더 높아집니다. 흡연자들은 아기와 함께 자지 마십시오. 근처에서 자는 것은 괜찮습니다.
      아기는 엄마 침대 옆에 있는 유아용 침대에서 자는 것도 좋습니다. 될 수 있으면 허리를 구부리지 않아도 될 정도의 높이로 조정하세요.
    • Q. 가족들이 젖 먹이는 것에 반대합니다. 어떻게 해야 하죠?
      A. 가족들이 얻을 수 있는 이득부터 이야기 하세요. 아기 가까이서 자고 누워서 젖을 먹인다면 당신과 남편은 쉴 시간이 더 많아집니다. 인공수유를 하는 아기들보다 더 건강할 테니 결근 일수도 줄어들 겁니다. 아기가 배앓이로 우는 일이 줄어들 것입니다. 감기, 발열, 중이염, 설사, 천식 같은 질병을 피해가고, 알러지도 없어요. 분유와는 달리, 엄마 젖은 아기가 먹다 올려도 옷이 더러워지지 않습니다. 젖 먹는 아기들의 변은 분유 먹는 아기들의 변보다 냄새가 덜 납니다. 유방암이나 자궁암에 걸릴 위험도 낮아져서 당신을 사랑하는 사람들을 기쁘게 합니다. 아기가평생 누리게 될 건강상의 혜택도 알려 주세요. 가족들이 젖 먹이는 것에 대해 익숙해지도록 도와주세요.
      가끔 별 의미 없는 말로 엄마의 자신감을 잃게 할 수도 있습니다. 젖 먹이는 것을 본 적이 없기 때문에 모든 게 이상하게 보일 수도 있어요. 예를 들어, 가족들이 아기가 너무 자주 젖을 먹는 게 아니냐고 물으면 엄마 젖은 소화가 잘 되기 때문에 자주 먹는다고 말해줘야 합니다. 아기의 체중이 잘 늘면 아기가 잘 먹고 있다고 판단해도 된다고. 만약 가족들이 아기가 우유병으로 더 잘 먹는다고 생각하면, 우유병은 중력에 의해 먹기는 쉽지만, 엄마의 가슴에서 나오는 온기나 소중한 엄마 젖과는 바꿀 수 없다고 이야기 하세요.
    • Q. 제 아기는 이가 나면서 가끔씩 물어요. 어떻게 하죠?
      A. 아기를 젖에서 떼어 놓고 단호하게“안돼!”라고 말하세요. 몇 일 내에 아기는 젖꼭지를 물면 안 된다는 것을 배울 겁니다.
    • Q. 제 아기는 8개월 되었는데 젖을 안 먹으려고 해요. 어떻게 해야 하나요?
      A. 아기가 젖을 뗀 것인가? 아니면 나를 싫어하는 건 아닌가요? 그렇지 않아요. 젖을 먹다가 중단하는 것은 자주 있는 일이고, 또 갑작스럽게 그러기도 합니다. 정확하게 알려진 이유는 없지만 몇 가지 가능성이 있습니다. 엄마의 냄새가 바뀌었을 수 있습니다. 월경이 돌아오거나, 다른 향수, 방취제나 비누를 썼을 경우 이런 현상이 일어날 수 있어요. 먼저 쓰던 제품을 다시 쓰면 괜찮아 집니다. 월경이 돌아온 것이 이유라면 아기가 곧 적응 할 것입니다. 아기가 다른 것들로 인해 산만해진 것일 수도 있습니다. 자세를 바꾸거나, 조용한 장소에서 아기가 졸릴 때 젖을 먹이세요. 젖을 먹이지 않는 경우라도 자주 피부를 접촉하여 주세요. 만약 1~2일 이상 젖먹기를 거부하는 경우, 젖 공급을 지속시키기 위해 계속 유축기로 짜내고 컵으로 짜낸 젖을 먹이세요. 마지막으로, 코가 막힌 경우 아기들은 숨을 쉬고 젖을 빠는 것을 동시에 하기 힘듭니다. 중이염 혹은 구강감염 등의 증세가 있으면 아기들은 식욕을 잃거나 젖 빨기가 힘들어져요. 아기가 아픈 것 같으면 의사에게 보이세요.
    • Q. 노리개 젖꼭지를 사용하면 젖 먹이기가 힘들어지나요?
      A. 마음의 안정을 걷기 위해 젖을 먹으려는 아기들은 노리개 젖꼭지보다 엄마의 가슴에 안길 때 더 만족할 것입니다. 아기가 젖을 자주 먹을수록 엄마는 젖을 더 많이 만들어 냅니다. 노리개 젖꼭지를 쓰면 젖이 충분히 나오지 않는다고 말하는 엄마들이 많습니다. 아기가 깨서 입을 자꾸 움직이고 주먹을 빨면, 배가 고프니 젖을 먹고 싶다는 뜻입니다. 배고프다는 신호를 보았을 때 금방 젖을 물려야 젖이 잘 나오는데 노리개 젖꼭지를 물고 있으면 배가 고프다는 신호를 보지 못합니다. 거기다 노리개 젖꼭지를 빨 때와는 다른 근육을 사용하기 때문에 올바르게 젖 빠는 방법을 배우기 어려워져요. 엄마의 유방은 오리개 젖꼭지의 대체품이 아닙니다. 젖병을 빠는 아기들은 노리개 젖꼭지를 많이 찾는데 그것은 실제 가슴의 편안함을 느끼지 못해서입니다.
다음글
난소암
이전글
자궁 내막 폴립

콘텐츠 처음으로 이동


네크워크 링크안내/사이트 정보